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去皮鸭腿的热量
补充说明：去皮鸭腿的热量
a******W 2014-12-02 19:51
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
去皮鸭腿的热量一般比较高，每100克去皮鸭腿大约含有214千卡的热量。
鸭腿是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素、钙元素以及铁元素，每天适量的吃一些鸭腿，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且鸭腿中的钙元素含量也比较高，吃了以后可以促进身体骨骼生长发育，对预防骨质疏松也有一定的帮助。但是鸭腿属于高脂肪、高热量的食物，吃了以后会导致热量在体内堆积，如果长期大量的吃，会导致身体出现长胖的情况，还会导致身体出现血脂高的现象。所以在吃鸭腿的时候需要适量，不可以一次性吃太多。如果患者吃了较多的鸭腿，而且出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片进行治疗。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免大量吃油腻及辛辣刺激性的食物。同时还需要加强运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，有助于促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。
2014-12-02 19:51
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