发病时间：不清楚
上夜班只吃晚餐一个月可以瘦多少
补充说明：上夜班只吃晚餐一个月可以瘦多少
2014-12-19 09:38
我要咨询
精选回答(3)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
上夜班只吃晚餐一个月可以瘦多少斤，通常因人而异。由于每个人每天摄入的总热量和消耗的热量不一样，所以瘦身的速度也会存在差异。
上夜班通常是白天让自身处于兴奋状态，晚上才会休息，通常会消耗体内的热量以及脂肪。如果每天上夜班，且吃的晚餐较少，并进行运动，消耗的热量较多，一个月通常可以瘦5斤左右。但如果每天上夜班，吃的晚餐较多，并没有进行运动，消耗的热量较少，一个月可能会瘦3-5斤。此外，由于每个人的体质不同，所以具体瘦多少斤也会有所差异。
需要注意的是，上夜班时应避免吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、蛋糕等。如果减肥的速度过快，可能会导致身体出现营养不良的情况，也会影响到减肥的效果。建议减肥期间需要保持饮食多样化，每天需要坚持运动，可以选择有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够消耗体内的热量以及脂肪，有助于减肥。
2023-07-22 02:04
举报
杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
根据你的咨询，还不能确诊是何种疾病，可以到医院检查一下胃镜，心电图，空腹血糖，甲状腺功能，血压看看，根据检查结果对症治疗。
2014-12-21 20:55
举报
张静 主治医师 湖州第六医院
擅长：擅长治疗内科常见病及多发病，如胃肠功能紊乱、消化性溃疡、肝硬化、慢性胃炎、高血压、冠心病、急性脑血管病、慢性支气管炎、肺炎等。
提问
要考虑是有阵法性心律失常或者是哟胃炎的可能的建议需要检查明确
2014-12-19 15:18
举报向医生提问
心律失常(cardiacarrhythmia)是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。它可单独发病亦可与心血管病伴发。可突然发作而致猝死，亦可持续累及心脏而衰竭。“心律紊乱”或“心律不齐”等词的含义偏重于表示节律的失常，心律失常既包括节律又包括频率的异常，更为确切和恰当。
相关医院
