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社交恐惧症害怕上班怎么办
补充说明：社交恐惧症害怕上班怎么办
2015-01-19 09:43
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
社交恐惧症害怕上班，可以通过自我调节的方式进行改善，也可以通过心理暗示、系统脱敏疗法、服用药物、家人朋友沟通、参加社交活动等方式进行处理。
1、自我调节
患者可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以通过听音乐的方式进行放松缓解，从而改善害怕上班的情况。
2、心理暗示
如果患者在上班之前没有进行心理暗示，可能会使患者的精神处于紧张的状态，从而出现上述症状。患者可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。
3、系统脱敏疗法
系统脱敏疗法是通过循序渐进的训练，让患者对上班这件事情产生一种自然的适应过程，从而克服上述症状。
4、服用药物
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。
5、家人朋友沟通
患者可以通过与家人朋友沟通的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行放松缓解，在一定程度上可以改善上述症状。
6、参加社交活动
患者可以适当参加社交活动，如演讲会、交流会等，有助于改善社交恐惧症。
若患者的不适症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-16 23:07
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周春英 二级心理咨询师 肥城矿业中心医院
擅长：内科、心理科常见疾病，如糖尿病的用药、饮食、运动、监测咨询指导；神经症、更年期综合症及心理健康咨询；慢性躯体疾病的身心调治等。
提问
您好，看了叙述，他这种情况一般与他的家庭及个人成长经历有关。社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，是神经症的一种。恐惧症原称恐怖性神经症，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现。建议，用心理疏导方法比较好。通过不断地灌输正确观念的治疗方法，告诉他这种恐惧是非正常的，要正确认识人与人交往的程序，教会一些与人交往的方法。补充询问：祝身心健康！
2018-10-30 10:31
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祁琦 医师 淅川县第二人民医院
擅长：熟练处理心脑血管、消化系统疾病、肿瘤等各种临床内科常见病。
提问
您好，是一种内向症状并有轻度的抑郁，一般于压力过大，精神紧张有一定的关系，建议能缓解压力，多和朋友家人交流，必要时使用抗焦虑药物。
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