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红糖的作用
补充说明：红糖的作用
2021-02-27 16:21
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郭福莹 副主任医师 沈阳医学院附属第二医院 三甲
擅长：急性支气管炎，咳嗽变异性哮喘，肺炎，肺结核，肺肿瘤，慢性支气管炎等常见病系统性治疗
提问
红糖的作用主要包括补充营养、提供能量、促进胃肠道蠕动、缓解痛经、辅助改善贫血等，在日常生活中可以适量食用红糖。
1、补充营养
红糖含有丰富的糖分、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
红糖中含有大量的糖分，食用后可以为人体快速补充能量，维持机体各项生命活动。如果患者出现低血糖的情况，可以适量食用红糖，有利于改善低血糖的症状。
3、促进胃肠道蠕动
红糖中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘。
4、缓解痛经
红糖具有一定的温热特性，适量食用后可以促进子宫内膜的脱落，在一定程度上也可以达到缓解痛经的目的。如果女性在月经期间出现痛经的情况，可以适当喝红糖水进行缓解。
5、辅助改善贫血
红糖中含有一定的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用红糖可以为人体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助改善贫血的目的。
虽然红糖的功效有很多，但是不建议多吃，以免给胃肠道增加负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2022-09-26 23:11
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