发病时间：不清楚
头发枯黄怎么保养
补充说明：头发枯黄怎么保养
a******W 2015-03-04 17:07
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
头发枯黄可以通过饮食调理、护发素使用、头皮按摩和适当日晒等方法进行保养。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.饮食调理
通过均衡饮食摄入富含维生素B、C、E及铁、锌等矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等，来改善头发健康。这些营养成分有助于促进头发生长，增强发丝韧性，从而减少因缺乏养分导致的头发枯黄现象。
2.护发素使用
选择适合自己发质的护发素，在洗发后涂抹于发梢并停留一定时间后再冲洗干净。护发素中的滋润成分能够修复受损发丝结构，提高头发光泽度，从而缓解头发枯黄的问题。
3.头皮按摩
利用指腹对头皮进行轻柔地旋转式按压，每次5-10分钟，每周至少进行一次。头皮按摩可增加血液循环，促进毛囊活性化，有利于头发生长，并能改善头发质量。
4.适当日晒
适量的日晒可以帮助身体合成维生素D，一般每天15分钟左右即可。维生素D对人体骨骼生长发育有重要作用，还可以帮助调节钙磷代谢，从而使头发得到更好的滋养。
此外，保持良好的生活习惯也是头发护理的重要组成部分，包括充足的睡眠、避免频繁染烫以及使用温和无刺激性的洗发产品。
2024-01-06 12:11
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江雨倩 主治医师 三甲
提问
"首先换比较柔和的洗发水有能力就定期做养发护理一星期一次做3个月停一个月看下该善多少其次就是在家护发素要每洗每用尤其是发梢注意护发素用时尽量别抹在头皮上。你说的情况导致的病因主要是考虑存在营养不良性脱发或者是肾虚型脱发的可能性
对于这样的问题可以选择积极的针对性服用多种维生素片较好的，再就是配合养血生发胶囊看看，注意增加饮食的营养较好的"
2015-03-04 17:08
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
