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维生素c与维生素e
补充说明：维生素c与维生素e
a******W 2015-03-09 16:21
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医生回答(1)
黄颖 主治医师 三甲
提问
维生素C和维生素E都属于人体必需的维生素，但其在来源、作用、不良反应等方面都有所不同。
1、来源
维生素C主要来源于新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等。维生素E主要来源于植物油、坚果、蛋黄、瘦肉等食物。
2、作用
维生素C具有抗氧化、清除自由基的功效，可以促进胶原蛋白的合成，改善皮肤状态，还可以促进铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。维生素E具有抗氧化、调节激素水平的作用，可以维持女性生殖系统健康，预防习惯性流产，还可以缓解更年期的不适症状。
3、不良反应
维生素C服用后可能会导致患者出现胃肠道不适症状，例如腹泻、腹痛等，还可能会出现皮疹、荨麻疹等过敏反应。维生素E服用后可能会导致患者出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状，还可能会出现过敏反应，例如瘙痒、红肿等。
4、注意事项
患者应该严格遵医嘱使用药物，避免盲目用药，以免引起不良反应，损害身体健康。维生素C和维生素E不可长期过量服用，如果患者服用后出现不适症状，应该及时停药，并及时就医，在医生的指导下进行治疗。
5、其他
患者在日常生活中可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，补充机体所需要的营养。患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，提高机体免疫力。
2015-03-09 16:21
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