发病时间：不清楚
年底工作压力大,经常加班熬夜,需不需要补点维生素和矿物质啊?
补充说明：年底工作压力大,经常加班熬夜,需不需要补点维生素和矿物质啊?
a******W 2015-05-18 16:18
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医生回答(1)
申俊杰 徐汇区疾病预防控制中心
擅长：疾病预防与控制
提问
年底工作压力大，经常加班熬夜，一般是需要补点维生素和矿物质的。
维生素和矿物质是人体内不可缺少的营养物质，可以维持身体的正常代谢，也可以促进生长发育。如果缺乏维生素和矿物质，可能会导致身体免疫力下降，也可能会导致身体内分泌失调，从而出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等症状。因此，患者在平时要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，也可以适当吃富含矿物质的食物，比如动物内脏、海带、紫菜等。同时，患者也可以在医生的指导下服用维生素B1片、维生素B6片、维生素B12片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的营养，改善症状。
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2015-05-21 09:31
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