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工作压力大怎么办,如何缓解压力
补充说明:工作压力大怎么办,如何缓解压力
a******W 2024-01-24 11:49
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医生回答(1)
工作压力大,可通过以下方法来缓解:首先可以听音乐,音乐是一种很好的心理治疗方法,可以帮助人们缓解精神压力,可以调节心情和心理压力,使心情放松。其次可以适当地运动,运动会使身体产生腓肽效应,使视神经愉快。另外可以积极地自我暗示,选择一个好时机,有意识地运用文字、记忆、想象等积极暗示自己,有助于消除负面情绪,缓解心理压力,保持愉快的心情。
2024-01-24 11:49
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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠)。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪,减轻疼痛不适,减少术后并发症的产生,有利于患者的术后康复。
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