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学生压力大晚上睡不着怎么办?
补充说明:学生压力大晚上睡不着怎么办?
a******W 2024-01-24 12:07
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医生回答(1)
学生压力大晚上睡不着可以通过以下方法调整:首先患者要养成规律的作息习惯,每天按时上床睡觉。患者还可以在睡前用热水泡脚,听舒缓的音乐,或者喝一杯温牛奶,这样可以促进睡眠,提高患者的睡眠质量。其次如果经过上述调整后,患者夜间仍无法入睡,可以到中医科进行中医辨证治疗,调整患者的脏腑功能,改善患者入睡困难的情况。
2024-01-24 12:07
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