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每天晚上都是凌晨两点左右睡觉然后睡醒了

发病时间:不清楚

每天晚上都是凌晨两点左右睡觉然后睡醒了

补充说明:每天晚上都是凌晨两点左右睡觉然后睡醒了

2015-07-27 01:01

睡醒 睡眠状态 精神 睡眠质量 牛奶 现在

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精选回答(3)

窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲

擅长:擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病,如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。

提问

你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像现在这样一个情况的话,你最好还是能够尽量的放松自己,你第2天会没有精神,主要就是前一天晚上睡眠状态不好导致的,然后的话就是说平时不要给自己太大的压力,另外日常生活中吃些有助于安神的食物。睡前可以喝杯牛奶,能够提高你的睡眠质量。

2023-03-09 11:41

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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗(包括胸腔镜微创)。

提问

你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像现在这样一个情况的话,你最好还是能够尽量的放松自己,你第2天会没有精神,主要就是前一天晚上睡眠状态不好导致的,然后的话就是说平时不要给自己太大的压力,另外日常生活中吃些有助于安神的食物。睡前可以喝杯牛奶,能够提高你的睡眠质量。

2019-01-20 21:50

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逯长平 主治医师 临清市医院

擅长:擅长各种常见病的预防和治疗

提问

您好,多于植物神经功能紊乱有关。建议口服健脑补肾丸、谷维素、维生素B1片治疗.养成定时睡眠的习惯,睡前热水烫脚,听听轻音乐,睡前喝杯牛奶,有利于促进睡眠。

2015-07-27 01:07

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