发病时间：不清楚
回避型人格障碍
补充说明：回避型人格障碍
a******W 2015-08-22 07:43
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医生回答(2)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
回避型人格障碍可以考虑心理行为疗法、社交技巧训练、暴露疗法、认知重构、支持小组疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理行为疗法
心理行为疗法通常由经过专业培训的心理咨询师或临床心理学家提供，在安静私密的环境中定期安排会面。此方法旨在帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯，改善人际交往能力，从而缓解回避倾向。
2.社交技巧训练
社交技巧训练通过角色扮演、反馈评估等方式，在专业人士指导下学习有效沟通、建立信任等社交技巧。此措施有助于提高患者自信心，减少因社交恐惧导致的回避行为，促进健康人际关系发展。
3.暴露疗法
暴露疗法是在安全可控环境下逐渐让患者面对其害怕的事物或情境，可能需要多次逐步升级难度。该措施可以帮助患者逐渐克服对社交场合的回避，通过反复接触来减少焦虑反应。
4.认知重构
认知重构是通过挑战消极自我观念、替换为积极想法的过程，在心理咨询师引导下完成。这种方法有助于个体识别并纠正错误的认知歪曲，减轻回避型人格障碍相关的负面情绪体验。
5.支持小组疗法
支持小组疗法组织具有类似经历的人组成互助团体，在固定时间开展活动并分享经验。这种形式可以让患者感受到理解与接纳，减少孤独感，增强应对压力的能力。
除了上述建议外，建议患者还可尝试正念冥想以提高自我觉察和接受度。同时，保持均衡饮食和规律运动有助于改善心理健康状况，但须注意避免过度锻炼引起的身心疲惫。
2024-01-18 18:45
举报段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，根据你的描述，关于回避型人格障碍的问题，回避型人格障碍的人被批评指责后,常常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦,且很难从中解脱出来.他们害怕参加社交活动,担心自己的言行不当而被人讥笑讽刺,因而,即使参加集体活动,也多是躲在一旁沉默寡言.在处理某个一般性问题时,他们往往也表现得瞻前顾后,左思右想,常常是等到下定决心,却又错过了解决问题的时机.在日常生活中,他们多安分守纪,从不做那些冒险的事情,除了每日按部就班地工作,生活和学习外,很少去参加社交活动,因为他们觉得自己的精力不足.这些人在单位一般都“被领导视为积极肯干,工作认真的好职员,因此,经常得到领导和同事的称赞,可是当领导委以重任时,他们却都想方设法推辞,从不接受过多的社会工作. 回避型人格障碍的行为退缩性与分裂样人格障碍的行为退缩性不同：前者并不安于或欣赏自己的孤独,不与人来往并非出于自己的心愿,他们行为的退缩源于心理的自卑.想与人来往,又怕被拒绝,嫌弃;想得到别人的关心与体贴,又因害羞而不敢亲近.
2015-08-22 07:43
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