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中暑吃什么饭
补充说明：中暑吃什么饭
2021-09-28 20:17
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
中暑可以适当吃小米粥、绿豆粥、玉米粥、瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥等。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
2、绿豆粥
绿豆粥中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以起到清热解暑、消肿利尿的功效。
3、玉米粥
玉米粥中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以起到补充营养、健脾养胃的功效。
4、瘦肉粥
瘦肉粥主要是由瘦肉和大米熬制而成，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，增强免疫力。
5、皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥主要是由皮蛋、瘦肉、大米熬制而成，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
在日常生活中，患者要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-09-23 07:35
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