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中老年人适合吃什么保健品
补充说明：中老年人适合吃什么保健品
a******W 2015-10-09 21:26
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
中老年人可以考虑服用维生素D、钙片、深海鱼油、辅酶Q10、卵磷脂等保健品，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议。如果存在特定健康问题，应先咨询专业医疗人员的意见。
1.维生素D
维生素D能够促进钙质吸收，预防骨质疏松症。对于缺乏日照或存在骨质疏松风险的中老年人群有益处。
2.钙片
钙片可以补充身体所需的钙元素，预防骨质疏松。对于中老年人易出现的骨质疏松有防治作用。但不宜过量摄入，以免引起血钙水平过高。
3.深海鱼油
深海鱼油富含不饱和脂肪酸，可降低血脂、血压，预防心血管疾病。适宜于中老年人群，有助于维持心脏健康。长期大量服用可能导致出血倾向，需注意监测凝血功能。
4.辅酶Q10
辅酶Q10具有抗氧化作用，能延缓衰老过程。对提高机体免疫力、改善心肌供氧不足等状况有一定帮助。但并不能代替药物治疗效果，如需要用药还需遵医嘱进行。
5.卵磷脂
卵磷脂是构成细胞膜的重要成分，有助于维持神经系统的正常运作。对于缓解记忆力减退等症状有一定的辅助作用。但不能替代药物治疗，若存在相关症状应及时就医。
中老年人在选择保健品时应考虑其功效及适应人群，并遵循医生指导。同时，均衡饮食，适量运动，定期体检，以确保身体健康。
2024-01-07 07:23
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。
2015-10-09 21:28
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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