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产后跳绳可以减肥吗
补充说明:产后跳绳可以减肥吗
a******W 2015-10-12 18:42
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医生回答(2)
产后跳绳可能影响身体恢复进程,不建议在医生指导前进行。
产后身体恢复需要一定时间,期间机体较为脆弱。跳绳属于度运动,可增加心脏负荷,引起血压波动,导致出血量增多,从而加重恶露排出的情况。另外,过早进行剧烈运动容易引发腰痛、腹痛等症状,甚至会导致子宫下垂、阴道壁膨出等情况发生。
若产妇的身体条件允许且无禁忌证,则可以在医生指导下适量跳绳以促进脂肪燃烧,达到减肥目的。
需要注意的是,在进行跳绳等运动时应循序渐进,并随时监测身体反应,以免造成不良后果。同时还要注意饮食控制,避免暴饮暴食,保持均衡营养,有助于体重管理。
2024-01-29 06:31
举报您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
2015-10-12 18:42
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