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人长高秘诀
补充说明：人长高秘诀
a******W 2015-10-25 13:28
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般不存在人长高秘诀的说法。人一般可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、保持良好的心态、药物治疗等方式长高。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，对于长高有一定的帮助。
2、适当运动
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
3、保证充足睡眠
人体在晚上的时候，生长激素会达到峰值，如果在晚上出现熬夜的情况，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响长高。因此，建议在日常生活中，需要保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、保持良好的心态
在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免过度紧张，有利于促进身体的生长发育，对于长高也有一定的帮助。
5、药物治疗
如果通过上述方法，没有达到长高的目的，可以在医生的指导下，使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，从而达到长高的目的。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-10-25 13:28
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