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保暖壮阳小妙招
补充说明：保暖壮阳小妙招
a******W 2015-11-13 21:10
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
保暖壮阳可以采取饮食调理、中药泡脚、艾灸疗法、运动锻炼和足部按摩等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食调理
通过摄入富含锌、维生素E及雄激素前体的食物来补充营养，如海鲜、坚果等。这些微量营养素有助于促进睾丸分泌雄激素，改善生殖系统功能，从而起到一定的补肾壮阳作用。
2.中药泡脚
将具有温阳补肾功效的中药材加水煎煮后浸泡双脚，每日一次。此方法可促进下肢血液循环，缓解疲劳，提高身体抗寒能力，并辅助改善男性性功能障碍等问题。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次15-30分钟，每周2-3次。传统中医学认为，上述穴位能够调节内分泌，增强体质，对于缓解因肾虚引起的不适有积极作用。
4.运动锻炼
根据自身状况制定并遵循规律的运动计划，包括有氧运动和力量训练。科学研究表明，适度的运动有助于提高机体免疫力、促进新陈代谢，并对改善勃起功能有益处。
5.足部按摩
每天晚上临睡前用热水泡泡脚，然后用手掌心搓揉双脚涌泉穴各100下。中医认为涌泉穴是人体长寿大穴，经常按揉它能使人肾精充足，耳聪目明，精力充沛，腰膝酸软，行走有力。
在冬季，应注意保持适当的室内温度，避免长时间处于寒冷环境中，以免影响治疗效果。同时，建议患者定期复诊，以便及时调整治疗方案，监测病情变化。
2024-01-02 02:42
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，一般极不爱运动的人容易出现手脚冰凉，久坐办公室的人可以每隔一段时间站起来适当活动一下，散步或者在室内做一些伸展肢体的运动都可以。要注意以微微出汗为宜，剧烈运动而大汗淋漓反而会造成身体疲劳、诱发感冒，晚上睡觉前可以用35～40℃左右的温水泡脚，促进血液循环，但下肢静脉曲张、糖尿病等患者要慎用温度过高的水泡脚，以免造成血管破损和皮肤的溃烂。保暖壮阳方面，中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。
2015-11-13 21:10
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
