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强直性脊柱炎治疗锻炼方法
补充说明：强直性脊柱炎治疗锻炼方法
a******W 2015-12-09 14:19
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精选回答(2)
陈付彩 副主任医师 上海强直医院
擅长：强直性脊柱炎、风湿、类风湿性关节炎
提问
你好，强直性脊柱炎患者应注意避免一些可能导致脊柱弯曲的姿势和体位。如长时间懒散地坐在椅子或斜靠在桌旁，频繁的弯腰、屈背，睡很软的床垫，使用高枕，手提重物，使用护腰围套式支架，或长时间一种姿势不动等。应该经常改变体位，有规律地进行伸展运动。运动前应充分热身，避免损伤。如需要向前弯屈的姿势(如：写字、用电脑、骑自行车等)时，可以通过倾斜桌面、升高自行车把手位置等方法来解决。强直性脊柱炎患者在治疗疾病的时候需要保持冷静头脑，切勿进入治疗误区，需要选择一家正规专业医院，在专业医生的指导下结合自己的病因，病情，病型，选择适合自己的方法综合性治疗，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。
2018-11-21 11:00
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周国良 主治医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：强直性脊柱炎，类风湿性关节炎、风湿性关节炎
提问
强直性脊柱炎，患者治疗期间应保持心情舒畅，不动怒、不生气、不发火，努力排除烦恼与忧愁，充分发挥主观积极因素，治疗需要选择正规的专业医院进行诊断，并制定适合患者病情的治疗方案，接受综合性、科学化治疗。
2018-11-09 10:17
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医生回答(4)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎的治疗可以考虑功能锻炼、平衡训练或柔韧性训练等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度有氧运动如步行、游泳及渐进式力量训练，每日或每周按医嘱执行。此措施有助于提高关节灵活性、增强肌肉力量，改善患者的功能状态，但需注意避免过度劳累以防加重病情。
2.平衡训练
平衡训练通过使用平衡垫、瑜伽球等工具，在物理治疗师指导下进行一系列稳定性练习，通常为每周数次。此举旨在提高患者核心稳定性和身体协调能力，减少跌倒风险；对于AS伴随下肢力弱、步态不稳等情况具有积极作用。
3.柔韧性训练
柔韧性训练主要包括伸展活动，可在早晨起床后立即进行，每次持续5-10分钟。这种训练方式能够有效地缓解僵硬感并提升关节活动范围；长期坚持可预防肌肉粘连及关节挛缩。
此外，患者应保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以免加重脊柱负担。同时还要定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-01-09 19:15
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阮雪峰 主任医师 成都附大强直医院
擅长：从事强直性脊柱炎临床诊疗工作20余年，擅长诊治病程长、久治不愈，关节受限、骨质受损、驼背畸形的中晚期强直性脊柱炎患者。
提问
强直性脊柱炎的锻炼方法主要包括游泳、打太极、散步、骑自行车、做引体向上等，但患者需要注意锻炼要适度，避免过度劳累。
1、游泳
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病，可能与遗传、感染等因素有关。患者可能会出现腰背痛、膝关节痛等不适症状。游泳是一种常见的运动，患者可以适当进行游泳锻炼，有助于维持脊柱关节的活动度，还可以促进全身血液循环，有利于改善病情。
2、打太极
打太极拳可以促进血液循环，在一定程度上缓解肌肉紧张的情况，有利于维持正常的身体姿势。但患者要注意避免过度劳累，以免加重病情。
3、散步
散步可以促进机体新陈代谢，有利于维持机体的正常生理功能。同时，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。但患者要注意避免长时间散步，以免引起不适症状。
4、骑自行车
骑自行车可以促进身体血液循环，在一定程度上缓解疼痛症状，有利于病情的恢复。但患者要注意骑自行车时间不宜过长，以免引起不适症状。
5、做引体向上
做引体向上可以锻炼腰背部肌肉，有利于维持脊柱关节的活动度，对病情的恢复有一定的帮助。
除此之外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药进行治疗。如果治疗期间出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2019-04-18 09:57
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杨红杰 医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：从事风湿骨病疫临床、科研二十余年，积累了丰富的临床经验，特别是在骨质增生性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死治疗建树
提问
强直性脊柱炎并不可怕，一旦确诊，一定要及时的选择专业医院进行综合性治疗，直达病灶，阻断病情的发展，恢复关节活动，保护关节脊柱，患者也可以经常做颈椎运动，头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
2018-11-11 11:28
举报李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎在治疗期间，坚持科学的功能锻炼，与药物治疗同等重要。在控制关节疼痛的同时，应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。急性期让受累关节轻柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，不运动时关节置于功能位，要是急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的伸展运动，渐增加次数、持续时间及频率。
2015-12-09 14:18
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强直性脊柱炎(ankylosingsporidylitis，AS)是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱，并可不同程度的累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。早期本病被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型，称为类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等，现统一称之为强直性脊柱炎。AS的特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点病变，韧带钙化及骨性强直为其重要特点。本病一般类风湿因子呈阴性，与银屑病关节炎、反应性关节炎、炎症性肠病性关节炎、未分化脊柱关节病等统属血清阴性脊柱关节病。
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1.骨关节炎症状加重时的短期症状治疗。2.类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的长期症状治疗。
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具有健骨作用，用于腰背疼痛，腿脚痰软，下肢痿弱，步履艰难等症状的改善。
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产品适用范围：用于缓解颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎、足跟痛(足跟骨刺、跖筋膜炎)、腱鞘炎引起的颈、肩、腰、腿及关节疼痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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