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怎么做才能预防长痔疮
补充说明：怎么做才能预防长痔疮
a******W 2015-12-31 10:46
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医生回答(2)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防长痔疮可以采取合理饮食纤维摄入、充足水分保持软便、避免久坐久站、定期进行肛门肌肉锻炼、排便习惯调整等措施。
1.合理饮食纤维摄入
合理饮食纤维摄入有助于增加肠道蠕动频率和改善大便性状，减少便秘与腹泻交替发生。平时要多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免暴饮暴食及食用过多辛辣刺激性食物。
2.充足水分保持软便
充足的水分摄入有助于粪便软化易于排出，减轻对肛门血管的压力。每天至少饮用8杯水以确保消化道内有足够湿度支持正常运作。
3.避免久坐久站
长时间静止不动会导致血液循环减缓，易使直肠下端静脉丛扩张而引发或加重痔核充血水肿。对于需要久坐久站的人群，应适时起身走动以促进下肢血液循环。
4.定期进行肛门肌肉锻炼
定期进行肛门肌肉锻炼可以增强括约肌收缩力和盆底支撑力量，防止肛门松弛引起痔脱垂。建议每天早晚各做一次提肛运动，每次持续30秒至1分钟。
5.排便习惯调整
良好的排便习惯有利于维护正常的排便规律，减少因用力排便引起的腹压增高导致的痔静脉曲张。养成定时排便的习惯，避免过度用力排便。
若患者已经出现了痔疮的症状，应及时前往医院就诊。
2024-02-16 21:55
举报闵海敏 主治医师 三甲
提问
你好，痔疮可以分为外痔与内痔，外痔主要是以疼痛为主要表现，内痔以出血为表现，需要经过相应的检查才可以确定的，外痔与内痔的治疗方案是不完全一样的。首先得解决好便秘、腹内压增高等因素，适当进行锻炼，避免久坐久站等习惯，轻症的可以使用一些痔疮膏，严重的需要考虑手术的。
2015-12-31 10:45
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