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增强性功能运动

发病时间:不清楚

最近这一段时间发现自己的性功能不是特别的好,现在自己也是比较担心的,现在想要提高,我想要知道的是增强性功能运动有哪一些?

a******W 2016-02-10 15:20 投诉

勃起 性功能 小便 腹部 肌肉 阴茎 阴囊 下体

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医生回答(2)

龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院

擅长:全科

提问

首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次;再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,阴茎可自然勃起。

2016-02-10 15:16

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葛博龙 主治医师 青岛市第三人民医院

擅长:全科

提问

仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。
  具体方法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。
4

2016-02-10 15:16

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