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郑多燕减肥操有用吗？每个星期做两次每次
补充说明：郑多燕减肥操有用吗？每个星期做两次每次
2016-04-10 00:45
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精选回答(2)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
你好，郑多燕的减肥操是很有效果的，根据自己情况坚持做下去，会收到很好的效果的。想要减肥平时可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，少吃一点肉，均衡饮食和营养，喝些维她茶，最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳、慢跑、骑自行车、划船、跳绳等。
2023-05-04 11:22
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黄鹏程 医师 天津泰乾体检中心
擅长：体检报告分析、膳食运动指导，慢性疾病调理，减肥
提问
减肥操有用的，两次有点少，最好多做点更好一些，晚上运动也是可以的，平时饮食上少吃甜食零食及快餐饮料
2016-04-10 07:43
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