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骨垢线闭合还能长高
补充说明：骨垢线闭合还能长高
a******W 2016-06-19 08:47
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医生回答(2)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，一般骨骺线闭合的话，理论上长高的可能性比较小了，因为骨骺线闭合意味着骨骼发育完毕。
您好，如果骨骺线已经闭合的话，长高的幅度就不大了，但是仍然有长高的可能的，只不过是四肢骨不能长了，但是可以通过拉上脊柱来达到增高的目的。
如何来拉长脊柱呢，可以通过练习瑜伽，跳绳，跳高，打篮球等等来拉长脊柱的长度，祝福身体健康，早日长高。
2016-06-19 08:43
举报丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
骨骺线闭合了的话，确实是不会有大幅度的骨骼生长了，最多也是长个2，3厘米。当然要每天做拉伸运动，尽量拉伸骨骼的间隙。要保持充足的睡眠，多喝牛奶，多运动，保持一个良好的心态。还望采纳，谢谢。
2016-06-19 08:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
