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31岁的人多做运动能不能在长个子
补充说明：31岁的人多做运动能不能在长个子
2016-09-09 10:04
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精选回答(8)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
31岁的人多做运动一般能在长个子，但是需要注意运动的方式以及适度。
通常情况下，31岁的人群正处于青春期，此时一般可以适当进行运动，能够促进人体的新陈代谢，同时也能够增强自身的体质。在运动的过程中，还能够促进骨骼的生长发育，也能够促进体内的血液循环，增加骨骼的强健程度。但是需要注意，31岁的人群做运动时，需要根据自身的实际情况，选择合适的运动方式，避免进行剧烈的运动，比如打篮球、跳绳、跑步等，否则可能会导致自身的新陈代谢受到一定的影响，也有可能会导致体内的骨骼受到损伤。
此外，日常生活中，患者需要注意饮食健康，可以多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。同时需要多注意休息，保证8小时以上的充足睡眠，避免长时间的熬夜，以免给身体带来不必要的损伤。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。
2023-07-28 01:05
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彭秀山 副主任医师 郑州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长中西医结合治疗肛肠外科，乳腺外科，泌尿外科，普外科疾病，比如痔疮，胆囊结石，腹股沟疝气，前列腺增生，乳腺纤维腺瘤等疾病。
提问
一般是不能了。建议你平时多锻炼身体，不要熬夜，不要抽烟喝酒等，增强体质。
2016-09-09 10:07
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邹艳 秦皇岛市海港医院
擅长：妇科常见疾病的诊断和治疗，如痛经、闭经、月经不调、阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢疾病、更年期综合征等。
提问
您好，一般来说31岁骨垢线已经闭合了，几乎不太可能再长高了，不过运动对身体是非常有益的。
2016-09-09 10:08
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，31岁没有长高的可能性，过了40岁以后，身高还会逐步下降的。
2016-09-09 10:07
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杨元良 副主任医师 烟台市海阳荣军医院
擅长：高血压、糖尿病、心脑血管病变、消化道慢性病等
提问
你好！这个年龄骨骺已经成熟了，不可能再长个了，适当运动对身体健康有利。祝你幸福健康。
2016-09-09 10:06
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李俊华 医师 兵团四师六十二团医院
擅长：肺炎、支气管炎、哮喘、上呼吸道感染、扁桃体炎等
提问
你好，根据你的描述，人体身高发育一般都在十八岁之前。十八岁之后，人的骨垢线已经闭合，骨骼就停止生长了。
2016-09-09 10:06
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梁环杰 主治医师 山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
提问
你好，这种年龄骨骺已经闭合，没有方法再长高的，运动是没有什么作用的
2016-09-09 10:06
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