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颈黄韧带增厚怎样锻炼
补充说明：颈黄韧带增厚怎样锻炼
2016-10-29 13:00
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
颈黄韧带增厚的患者，可以通过做颈部环转运动、颈部侧屈运动、颈部后伸运动等方式进行锻炼。
1、做颈部环转运动
患者可以将双手交叉放在耳侧，然后用力使颈部做环转运动，环转运动可以让颈部的肌肉得到锻炼，能够有效缓解颈黄韧带增厚的情况。
2、颈部侧屈运动
患者可以将双手交叉放在耳侧，然后用力使颈部做侧屈运动，侧屈运动可以让颈部的肌肉得到锻炼，能够有效缓解颈黄韧带增厚的情况。
3、颈部后伸运动
患者可以将双手交叉放在颈部后侧，然后用力使颈部做后伸运动，后伸运动可以让颈部的肌肉得到锻炼，能够有效缓解颈黄韧带增厚的情况。
除此之外，患者也可以通过打羽毛球、游泳等方式进行锻炼。如果患者经过以上方式，不适症状没有得到缓解，需要及时到医院就医，在医生指导下进行对症治疗。
2023-07-22 06:41
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
目前的情况是轻微的病情变化的表现目前的情况是轻微的病情变化的改变造成的，建议您进一步观察病情的变化，必要时进一步治疗，目前的情况是轻微的病情改变，不需要特殊的治疗，建议保持观察病情，欢迎常来39健康进行疾病咨询，祝您健康，早日康复，目前病情可以坚持检查改善
2019-02-24 22:39
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张浩 主治医师 朝阳县第三人民医院
擅长：擅长普外科，泌尿科，男科，肛肠科，血管外科，骨科等常见病多发病。
提问
你好，很高兴为你解答，您的这种情况可以通过颈部适度活动，避免长期保持一个固定的姿势，口服珍宝丸及腺苷钴胺片，局部热敷理疗，可以缓解症状，祝您健康。
2016-10-29 13:02
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王骞 医师 歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
提问
根据你的描述，考虑是属于颈椎病的症状，一般情况下建议看医生指导牵引，热敷按摩治疗试试，长期的休息，颈舒颗粒试试。
2016-10-29 13:02
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王维东 医师 江苏省人民医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病及多发病的诊治，擅长妇科恶性肿瘤的手术治疗。
提问
椎间盘突出是常见的疾病。可能和劳累、损伤等因素有关。症状比较轻微的，可以先保守治疗。主要是要多休息，可以去药店买活血化瘀、消炎止痛药物治疗。
2016-10-29 13:01
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痹通胶囊
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
