发病时间：不清楚
骨科实习小结成教
补充说明：骨科实习小结成教
a******W 2016-11-15 13:57
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医生回答(2)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
随着越来越多的人坐着工作，工作时间不断延长，腰间盘突出也成为常见骨病，而它的治疗方法一样受到很多人的关注，但是腰间盘突出的锻炼甚至比治疗更重要，它不仅可辅助治疗，在治疗后能还能降低腰间盘突出的复发几率。腰间盘突出的自我疗法，退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。一定要尽快去医院正确治疗。进行科学准确的定量定性检测分析后，再进行具体治疗。检查诊断费都是按照国家物价局相关规定制定标准，并严格执行国家统一制定收费标准，杜绝乱收费现象。
2016-11-15 13:57
举报刘红砖 主治医师 三甲
提问
腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的腰椎间盘突出症的锻炼方法。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。所以决不能盲目的选择治疗医院，而是要慎重的选择正规医院和有效的治疗方法，只有这样我们的身体才能得到更好的保障。
2016-11-15 13:57
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
