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男，十八岁。想健身找个好的健身方法
补充说明：男，十八岁。想健身找个好的健身方法
X*******8 2016-11-22 13:43
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精选回答(5)
张纪阳 医师 内乡菊潭医院
擅长：对如肺炎、腹泻、发热、传染病等儿科疾病，对如新生儿肺炎、黄疸、早产儿、NEC、NRDS、HIE等新生儿疾病，具有丰富诊疗经验。
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这种情况的话可以到健身俱乐部去，也可以考虑运动，跑步，爬山，骑自行车等。
2016-11-22 13:47
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黄微英 主管药师 江西同盛医院
擅长：妇科、母婴、儿科，呼吸科等
提问
你好，建议可以到健身房去运动，平时可以多跑跑步，做做仰卧起坐。可以练练单杠。也可以散散步每天半小时以后。祝你健康快乐！
2016-11-22 13:44
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胡曲波 医师 和县历阳社区卫生服务中心
擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
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患者如果有经济条件可以去健身馆锻炼，改善体型。如果没有，可以控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，跑步，篮球都是可以引起的。
2016-11-22 13:43
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张彦君 医师 枣强县人民医院
擅长：月经不调和各种妇科炎症
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你好，一般来说如果想要达到一个比较好的健身效果，一般来说需要去当地的健身中心找健身教练进行指导。
2016-11-22 13:42
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李振杰 主治医师 河南大学淮河医院 三甲
擅长：种植牙、智齿冠周炎、牙龈炎、牙周炎、牙髓炎、口腔溃疡、口腔颌面部肿瘤等及眼科、耳鼻喉科相关疾病。
提问
你好，可以找专业的健身教练，根据你的具体情况，制定适合的健身计划，坚持下去才会有效果。
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