发病时间：不清楚
请问，一个19岁女生，睡觉多梦有啥办法？
补充说明：请问，一个19岁女生，睡觉多梦有啥办法？
X*******8 2017-01-28 07:35
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姚尧 医师 淮南卫校附属医院
擅长：强迫症，婚姻情感，职场减压，人际关系，焦虑，抑郁，失眠，精神压力等疾病。
提问
您好，多梦跟精神压力过大，思虑过多胡思乱想和不良的生活习惯有关，建议在睡前泡泡脚，听点舒缓心情的轻音乐，及时释放排解压力，凡事往好的一面想，不要玩太长时间的手机和电脑，加强身体锻炼，增强免疫力，心态乐观积极向上一点
2017-01-30 15:05
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
