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气血两虚，素体气虚，怎么食补？
补充说明：气血两虚，素体气虚，怎么食补？
2017-02-16 11:35
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精选回答(5)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
气血两虚，素体气虚，可以通过多吃具有补气血作用的食物进行改善，也可以通过适当运动、按摩等方式进行辅助缓解，有助于身体的恢复。
1、多吃具有补气血作用的食物
气血两虚主要是指体内的气与血两者都不足，在平时可以适当吃具有补气血作用的食物进行改善，比如动物的肝脏、菠菜、大枣、桂圆、山药等。
2、适当运动
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、做瑜伽、跑步等，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到补气血的目的。
3、按摩
也可以通过按摩身体的方式进行改善，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到补气血的目的。
除此之外，还可以通过调整作息、中医理疗等方式进行缓解，从而达到改善疾病的目的。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质丰富的食物，从而增强自身的免疫力，减少各种疾病的发生。
2023-07-22 07:46
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，头疼出虚汗，鼻腔内也有点疼，属于伤风感冒的症状，处理，一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝白开水，三是服用复方氨酚烷胺，玉屏风散，香菊胶囊，双氯芬酸纳缓释胶囊治疗，
2017-02-16 11:37
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李连平 主任医师 友谊县人民医院
擅长：各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断，希望能为更多的患者服务
提问
你好，因为肾虚气血虚一直服用六味地黄丸和贞芪扶正颗粒调理，最近两天出现感冒的症状，可以暂时停止用药，服用感康，莲花清瘟胶囊进行治疗！
2017-02-16 11:37
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罗家典 医师 广东省农垦中心医院 三甲
擅长：内分泌疾病，呼吸内科疾病，皮肤性病，甲状腺疾病，糖尿病相关疾病，高血压、冠心病、脑梗死、慢性支气管炎、帕金森氏病等常见老年疾病
提问
您好，肾虚气血也虚服用六味地黄丸和参芪扶正颗粒是正确的搭配，感冒了头痛出虚汗，建议口服复方氨酚烷胺片抗病毒以及减轻头痛和过敏症状治疗。
2017-02-16 11:37
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杜旭涛 医师 额敏县人民医院
擅长：各型心血管疾病的诊断治疗，诊疗范围：各型高血压、心脑血管疾病、心律失常、急慢性心力衰竭、糖尿病及并发症、脑出血、脑梗塞、胸膜炎等疾病。
提问
你好，根据你的情况是属于感冒所引起的，是可以服用感冒药物治疗，要多喝水。
2017-02-16 11:36
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