发病时间：不清楚
养精生精的食物有什么
补充说明：养精生精的食物有什么
2017-02-28 14:19
我要咨询
精选回答(2)
刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
一般情况下，养精生精的食物有韭菜、泥鳅、黑芝麻等，但是在食用时要适量，不要多吃，以免对身体造成损伤。
1、韭菜
韭菜属于一种常见的蔬菜，其中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、多种矿物质等，能够为身体提供所需的营养，同时也可以促进精子的生成，提高精子的质量。
2、泥鳅
泥鳅中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、多种氨基酸等营养成分，能够为身体提供所需的营养，同时也可以提高精子的质量。
3、黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素E、多种矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，具有一定的补益精血、润燥滑肠等功效，也可以提高精子的质量。
除此之外，也可以适当吃牡蛎、海参、山药、枸杞等食物，也可以达到养精生精的效果。在日常生活中，也要保持良好的生活习惯，不要吸烟、喝酒，可以适当参加体育锻炼，能够增强身体抵抗力。
2023-07-22 07:07
举报
邓秋生 主任医师 湖南科技大学附属医院
擅长：腹部外科，肛肠外科，肝胆外科，泌尿外科和骨伤科疾病，擅长中西结合治疗。
提问
你好！你说的这种情况都是手淫惹的祸。如果要改变这种状况，那就先戒掉手淫，然后用药物进行治疗。
回复追问：
取消 提交
回复追问：
取消 提交
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
