发病时间：不清楚
跑步后拉伸腿疼正常吗
补充说明：跑步后拉伸腿疼正常吗
2017-05-25 07:10
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
跑步后拉伸腿疼一般是正常的。
跑步后腿部肌肉处于紧张状态，此时进行腿部拉伸，可以使腿部肌肉得到放松，从而出现腿部酸痛的现象。另外，跑步后腿部的乳酸会逐渐被吸收，此时也会出现腿部酸痛的症状。上述均属于正常的生理现象，一般经过一段时间的休息后，不适症状会逐渐缓解，因此不需要过分担心。
在跑步后，也可以通过泡脚的方式，促进局部血液循环，从而缓解疼痛的症状。同时还可以通过按摩的方式，促进局部的血液循环，有利于身体的恢复。
在日常生活中，还需要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免导致腿部肌肉劳损，加重腿部疼痛的症状。在恢复期间，还需要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于身体的恢复。
2023-07-22 07:08
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唐冬茹 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：胆道疾病，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃疡，消化道出血，胰腺炎，胃炎，肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘等疾病，肾脏疾
提问
你好，根据你的情况考虑为疲劳骨折，是指骨头本身没有问题，受到的外力也不大，但长期反复受力造成的骨折，希望我的建议能够帮到你，祝你早日康复哦！你好，根据你提供的情况来看，建议可以考虑保守治疗；但必需考虑保守治疗所致并发症的影响，祝你早日康复哦！
2018-09-30 08:35
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