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长期失眠怎么办，心经常焦虑不安，静不下来
补充说明：长期失眠怎么办，心经常焦虑不安，静不下来
2017-06-28 15:54
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精选回答(5)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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长期失眠的话，会导致神经衰弱，一定要加强注意严重的话，一定要去看心理医生或者根据医嘱来用药意见建议建议您白天可以多运动，不要过于懒散，可以多参加一些户外活动多运动多和朋友家人沟通，缓解您失眠的状况。有什么问题一定要在当地医院及时就诊。
2023-03-09 11:41
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
长期失眠的话，会导致神经衰弱，一定要加强注意严重的话，一定要去看心理医生或者根据医嘱来用药意见建议建议您白天可以多运动，不要过于懒散，可以多参加一些户外活动多运动多和朋友家人沟通，缓解您失眠的状况。有什么问题一定要在当地医院及时就诊。
2019-01-06 20:24
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医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
你好，根据你提供的问题考虑，你目前发现自己长期出现失眠症状，而且心情焦虑不安，导致已经影响到正常生活了。建议你在晚上睡觉的时候可以口服乌灵胶囊或者是褪黑素片，是可以帮助你进入深度的睡眠状态，也可以缓解失眠症状。而且在饮食方面最好清淡饮食为主。
2018-09-21 19:36
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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，这种情况及时做好必要的心理调节，避免压力的堆积，给身体带来不适。平常多运动，运动可以释放压力，散散心。建议可以使用国家专利体魄金中药助眠枕来改善睡眠，含有檀香、松针等植物促进睡眠，解决入睡困难的症状。
2017-07-05 10:28
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罗家典 医师 广东省农垦中心医院 三甲
擅长：内分泌疾病，呼吸内科疾病，皮肤性病，甲状腺疾病，糖尿病相关疾病，高血压、冠心病、脑梗死、慢性支气管炎、帕金森氏病等常见老年疾病
提问
长期失眠且焦虑不安，考虑是神经衰弱可能性大，神经衰弱是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛或者睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变。建议可以通过心理治疗调整情绪，并通过适当进行有氧运动，改善大脑供氧和压力状态，严重的时候可以口服归脾丸或者疏肝解郁胶囊治疗，严重的甚至可以口服艾司唑仑改善睡眠和抗焦虑治疗。
2017-06-28 18:03
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医生回答(1)
钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好，经常性失眠可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，苹果是能够有效的治疗脾虚火盛，补中益气的，对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜，对安神睡觉有很好的疗效。
2017-12-24 16:40
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