发病时间：不清楚
玩手机低头久了脖子疼怎么办
补充说明：玩手机低头久了脖子疼怎么办
2017-07-08 13:32
我要咨询
精选回答(4)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
脖子在医学上称为颈部，玩手机低头久了颈部疼，患者应停止玩手机，通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解，可能是由于用力过度、肌肉劳损、颈椎病等原因引起的。
1、用力过度
若患者长时间玩手机可能会导致颈部的肌肉出现劳损，从而会引起疼痛的症状。建议患者及时停止玩手机，注意休息，同时可以通过按摩、热敷等方式缓解症状。
2、肌肉劳损
患者如果长时间低头玩手机可能会导致颈部的肌肉出现劳损，还可能会出现局部僵硬、活动受限等症状。建议患者及时停止玩手机，注意休息，同时可以通过红外线、针灸等方式进行治疗。
3、颈椎病
颈椎病主要是由于椎间盘退行性病变、慢性损伤等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出，导致颈部肌肉紧张、痉挛，患者可能会出现颈部疼痛、活动受限等症状。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛症状。必要时，患者也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
除此之外，还可能是由于颈部肌肉拉伤、颈部淋巴结炎等原因引起的，建议患者及时就医，查明病因后进行对症治疗。
2023-07-22 07:04
举报
徐中娟 副主任护师 东海县石榴街道卫生院
擅长：各种外科常见疾病，比如外伤、狗咬伤、软组织挫伤、脓肿、毛囊炎、腋臭、疝气、阑尾炎、肛瘘、痔疮、甲状腺疾病…等
提问
你好，你今年才18岁，因为长时间低头玩手机，脖子疼痛应该还不至于发生颈椎器质性病变，首先要避免长时间玩手机，避免长时间低头，看电脑看手机，这是根本。防止将来颈椎产生实质性病变，就不容易恢复了。可以适当的按摩和热敷颈部，跑跑步，做做扩胸运动，转动转动脖子，平时保持正确的姿势，慢慢就可以恢复正常。平时要养成多喝白开水的习惯，饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果。
2018-10-03 17:47
举报
刘春晖 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：外科护理常规
提问
平时多注意休息，减少颈部活动你好，根据你提供的病情，考虑为扭伤或长时间负重及久坐后发生的，脊柱活动度受限，如果治疗不及时，迁延不愈，有可能会导致残疾，保持良好的体位和生活能力养成每天运动锻炼身体的好习惯。避免外伤，积极治疗，祝你早日康复哦！
2018-10-03 17:44
举报
李振大 主治医师 河南省淮滨医院
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
提问
这种情况考虑jn颈部长期低头玩手机引起疼痛不适，注意休息不要长期低头工作玩手机上网等，颈部按摩热敷理疗，必要时应用消痛贴膏观察。
2017-07-08 13:47
举报相关问题
向医生提问
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
根痛平颗粒
活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病，症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
伤痛宁膏
活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带拉伤等急性软组织损伤。
