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最近想健身，有什么好的方法锻炼身体

发病时间：不清楚

最近想健身，有什么好的方法锻炼身体

补充说明：最近想健身，有什么好的方法锻炼身体

P*******8 2017-08-24 17:43

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陈星助理医师商丘平原医院

擅长：擅长骨科.普外科.内科等常见病的诊断及治疗

提问

锻炼身体可以促进身体代谢，增强自身抵抗力，保持良好体型及体重，可以通过慢走，慢跑，骑自行车，等有氧锻炼，俯卧撑，平板支撑，引起向上等增强核心力量锻炼要循序渐进，长期坚持，避免一味追求运动量而造成身体损伤

2017-08-24 21:20

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