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腰肌劳损能不能健身
补充说明：腰肌劳损能不能健身
a******W 2017-12-13 13:47
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医生回答(2)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损者不宜进行健身。
腰肌劳损是由于长时间重复某个动作或者姿势不当引起的腰部肌肉过度使用而造成的损伤。如果在此期间进行健身可能会进一步加重腰部肌肉的负担，延缓病情恢复进程。
在急性期时应避免剧烈运动，以免加重疼痛症状；慢性期可适当增加活动量，但要避免度、高负荷的锻炼方式；稳定期可以逐渐恢复正常活动范围，并逐步增加负重训练。
对于存在腰肌劳损的人群，建议采取适当的非药物治疗方法来缓解症状，如热敷、按摩等。同时，患者应注意休息，避免久坐或弯腰工作，以减少腰部负担。
2024-01-21 01:50
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
分析：根据你的描述，你是腰肌劳损以后出现的疼痛情况，现在好转了，你可以做一些适度锻炼的。
意见： 腰肌劳损可以适当运动的，适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复，不可以做激烈的运动的，腰肌劳损是皮肤血液循环不良引起腰肌劳损的症状治疗以温肾，活血化瘀等为治疗，可以服用腰痛宁胶囊它可以消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损效果良好。温开水送服。睡前半小时服或遵医嘱。同时要注意不能久坐久站
2017-12-13 14:03
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
五子衍宗丸(浓缩丸)
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
二十八味槟榔丸
温肾、通淋(前列腺的炎症肿痛)。用于寒性腰髋关节痛及脓血尿，睾丸肿胀等。
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