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瘦肌肉型小腿的方法有哪些
补充说明:瘦肌肉型小腿的方法有哪些
a******W 2018-05-19 11:11
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医生回答(2)
1、想要瘦小腿首先要把肌肉型的小腿打松.这个过程要持续很长的一段时间.可以采用很多的方法,比如按摩,泡澡,做一些瑜珈动作等.按摩是最有效的方法了.在小腿松了之后再做一些能减小腿的动作,持之以恒就能瘦下来了.
2、小腿神经离断术,通过选择性切断小腿上支配小腿腓肠肌的神经,使腓肠肌瘫痪,萎缩,而达到小腿消瘦的目的。由于手术带有一定的创伤,且一旦误切可能导致严重的并发症,所以目前该项手术还处于基础研究阶段,只有极少数医生在开展,国内整形界对该手术争议很大。从事运动,舞蹈职业者属于该手术的禁忌症。
2018-05-19 11:27
举报(1)1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。 有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。
(2) 1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。
2018-05-19 11:20
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