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饭后散步,要走多长时间才能消化最好呢?
补充说明:饭后散步,要走多长时间才能消化最好呢?
2021-06-26 14:26
呼吸 消化 腹部 肌肉
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精选回答(1)
韩岩 主治医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长:消化道出血,胃十二指肠溃疡,反流性食管炎,急慢性胃肠炎,萎缩性胃炎,幽门螺杆菌感染,炎性肠病,肝硬化,消化道肿瘤,腹水
提问
您好,根据你的描述, 散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动增加,消化能力提高;所以平时饭后散步建议半小时左右即可,同时避免剧烈运动刺激。
2023-01-13 16:31
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