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饭后散步，要走多长时间才能消化最好、最
补充说明：饭后散步，要走多长时间才能消化最好、最
2021-06-26 14:51
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精选回答(1)
姚伟龙 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
擅长：消化道早癌，胃食管反流，炎症性肠病，胆系疾病
提问
散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高，最好散步半小时左右即可，没有严格的时间规定的，没有严格的时间规定的，建议生活规律，同时避免剧烈运动刺激，希望我的回复对你有帮助
2022-09-05 10:47
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