发病时间：不清楚
早上要吃饱中午要吃好晚上要吃少对吗
补充说明：早上要吃饱中午要吃好晚上要吃少对吗
2018-08-09 22:17
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精选回答(3)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少对，这种说法不准确。患者在饮食方面应该要做到合理搭配，同时还需要适当锻炼身体，有利于身体健康。
早上身体处于空腹的状态，此时摄入食物，可能会导致胃肠道黏膜受到一定的刺激，从而引起胃部不适。而且早上的胃肠道功能相对较弱，如果在这期间摄入食物，可能会导致胃肠道的负担加重，进而引起腹胀、腹痛等不适。中午摄入的食物能够补充身体所需要的能量，可以维持正常的身体活动。而且在这期间适当进行体育锻炼，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够避免食物长时间堆积在胃肠道，进而出现腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，患者在日常生活中还需要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，要做到早睡早起，同时还需要保持愉快的心情，避免长时间处于紧张、焦虑的状态下。如果出现不适症状，需要及时就医治疗。
2023-07-22 02:43
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鲁茂松 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长耳鼻咽喉科各类咽喉疾病、鼻窦炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、耳鸣耳聋等疾病的诊治。
提问
你好，你说的情况是民间的一种养生说法，是几代人长期的经验积累的，从科学的角度讲一天当中清晨人体苏醒，集体的新陈代谢逐渐旺盛，需要大量的营养物质保证供能，中午之后代谢能力逐渐下降，饱餐以供应一下午的能量需求，晚上机体活动减少代谢下降，过多的饮食会导致营养蓄积和消化不良，所以要少吃东西，建议健康饮食，注意运动
2018-11-25 19:06
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张风文 医师 威县协和医院
擅长：心内科的脑血管疾病、消化道疾病、糖尿病等，可以扩展外科、妇科、儿科常见病多发病的诊治。
提问
你好，这位同志，你咨询的上述情况，是有一定科学道理的。早上吃的好，可以，有充足的营养，达到一天精力充沛，中午吃的饱可以继续发挥自身的体力，晚上吃的少有利于，晚上睡眠。
2018-08-10 07:27
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