发病时间：不清楚
听说平时做一些提肛运动对身体有一定的好处，我想利用休息时
补充说明：听说平时做一些提肛运动对身体有一定的好处，我想利用休息时
a******W 2018-09-05 17:56
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精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
肛门提升练习训练骨盆底肌肉从尾骨到耻骨，支持膀胱功能和性交，保持阴茎血液并保持勃起。
肛门举重可以加强骨盆肌肉的收缩。男性可以通过这项运动改善勃起功能障碍。但是，如果是由动脉功能不全或心理障碍引起的，这种锻炼的效果是有限的。
2018-09-05 18:07
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赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
抬高肛门的动作是定期收集肛门然后放松。抬起肛门时，抓住尿液，抬起肛门运动。经常反复，可以很好地锻炼骨盆肌肉。在以下时间坚持解除肛门的效果会更好。在晚上睡觉或起床前，躺在床上，抬起肛门56次，然后在排便后抬起肛门16次;做重体力劳动时也要注意抬起肛门;性生活后也应该举起肛门16次。当你抬起肛门时，你必须发挥你的力量。排便后，你应该立即排便。
2018-09-05 18:04
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