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发病时间:不清楚
如何改善圆肩驼背?
补充说明:如何改善圆肩驼背?
2021-09-16 23:53
驼背 肌肉 无力
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长:各种四肢及脊柱骨折,运动系统损伤,各种手足外科疾病。
提问
正确的瑜伽练习可以纠正圆肩和驼背的现象。其实,平时不良的姿势会导致身体肌肉不平衡,如上四边形、胸小肌、胸大肌缩短、收紧;前锯肌、下斜方肌、颈深屈肌被拉伸、无力等。加强张力过低的部位的张力,也就是我们背部肉肌以及肩部后束的肌肉的力量。
2022-09-26 22:08
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