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中老年人如何养生？

发病时间：不清楚

中老年人如何养生？

补充说明：中老年人如何养生？

2021-09-26 17:29

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杨铭副主任医师黑龙江省中医院三甲

擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。

提问

关于养生，因为中老年人消化能力都比较弱，所以饮食一般要清淡。老年人的消化能力、气血也比较弱，如果仍然大鱼大肉，则会加重身体负担；吃再多的补药也是无济于事的。做到少吃多餐，对中老年人养生非常重要。另外盐属于阴性的食物，如果过量食用盐，则消耗身体的阳气，特别是老年人活动量少，一定少吃过咸的食物。

2022-09-16 11:55

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