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孕妇可以吃斑鸠吗？
补充说明：孕妇可以吃斑鸠吗？
2021-10-08 10:19
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般是可以吃斑鸠的，但是要注意摄入量。
斑鸠是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当吃斑鸠能够补充身体所需要的营养，还可以满足胎儿生长发育的需求，同时其中含有的铁元素，也可以促进血红蛋白的形成，具有补气补血的作用，所以孕妇是可以吃斑鸠的。
但是要注意摄入量，因为斑鸠中含有大量的蛋白质，如果吃太多可能会导致胃肠道负担过重，出现消化不良、腹胀等症状。在平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白类的食物，保证营养均衡，适当进行体育锻炼，增强个人体质，定期做好产检。
2022-08-26 21:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
