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怀孕没胃口吃什么好？
补充说明：怀孕没胃口吃什么好？
2021-11-01 19:33
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕没胃口吃富含维生素、蛋白质、碳水化合物的食物比较好。
1、富含维生素的食物
如西红柿、猕猴桃、橘子等，这些食物含有丰富的维生素C、维生素A等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够有效改善胃口不佳的情况。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有大量的蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用能够增强自身抵抗力，也可以促进胎儿的生长发育，对身体有一定的好处。
3、富含碳水化合物的食物
如馒头、包子、面条等，这些食物中含有丰富的碳水化合物，能够补充人体所需要的能量，也可以促进胃肠道蠕动，能够缓解孕妇食欲不振的情况。
除此之外，也可以吃富含膳食纤维的食物、富含微量元素的食物，对身体有一定的好处。
2022-08-26 21:23
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