发病时间:不清楚
早晨不吃东西就跑步好吗
补充说明:早晨不吃东西就跑步好吗
X*******0 2018-11-12 15:14
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精选回答(1)
你好,对于你所说的情况,如果想在早晨跑步进行锻炼,是不能吃东西的,
因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段,吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢,在胃部的血几乎为零,这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦,到时在晨跑中会出现胃痛症状,长期如此会出现胃炎甚至会出现胃溃疡的。但是建议跑步之前一定要饮水。结束晨跑15-30分钟以后,可以吃早餐。早餐要保证清淡,还要吃富有营养的食品。可以喝豆浆,吃鸡蛋,馒头水果等。祝你身体健康。
2019-03-09 22:21
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