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体测前一天晚上仰卧起坐做不起来怎么办?
补充说明:体测前一天晚上仰卧起坐做不起来怎么办?
2021-11-13 21:01
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精选回答(1)
针对你目前的情况,急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。建议好好的卧床休息,如果压痛点明显者可用1%普鲁卡因做痛点封闭,并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼。像目前这种情况,明天的体测还是尽量不要参加了。
2022-08-27 00:18
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