发病时间：不清楚
辐射斑能去掉吗
补充说明：辐射斑能去掉吗
a******W 2018-11-15 17:02
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医生回答(2)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
1 你现在的首要任务就是减肥减肚子，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物
2 平时注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，避免长时间久坐，加重脂肪堆积！
2018-11-15 17:11
举报于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1 根据你提供的情况，长期久坐的上班族建议还是要多运动，同时平时做好防晒工作
2 平时还是要运动，每天运动一个小时最佳，同时建议增加蔬菜和水果的摄入，养成良好的生活和饮食习惯。
2018-11-15 17:05
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