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吃苹果皮肤会变白吗？
补充说明：吃苹果皮肤会变白吗？
2018-11-16 17:17
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曲乐 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：痤疮、痤疮瘢痕、玫瑰痤疮、雀斑、黄褐斑、晒斑、太田痣、褐青色痣，激素依赖性皮炎、过敏性皮炎、湿疹，鲜红斑痣、血管瘤及遗传性皮肤病。
提问
吃苹果皮肤会变白，苹果富含维生素C，可以减少黑色素。吃苹果还有止泻、润肠通便和降低血压等好处。
1、止泻：苹果富含单宁、苹果酸、果胶和纤维素，其中果胶和纤维素具有吸收细菌和毒素的功能，可以止泻。2、润肠通便：苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，使粪便柔软，易于排泄。因此，吃苹果可以促进排便，缓解大便干燥。3、降低血压：苹果含有较多的钾和较少的钠，苹果中的钾可以与体内多余的钠结合，使其排出体外，有助于降低血压。
应注意苹果不宜在饭后立即食用，容易加重肠胃负担。
2022-06-28 20:41
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王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 三甲
擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。
提问
吃苹果皮肤会变白。因为苹果里面含有大量的维生素C，可以抑制我们身体内黑色素的产生，并且可以起到美白的作用，所以在生活中可以适量吃苹果，除此之外，如柠檬、猕猴桃、红枣、草莓等水果也可以让人变白，不过这些水果均含有糖份，应适量食用。
2018-11-16 17:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
