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柿子中富含维生素C吗？
补充说明：柿子中富含维生素C吗？
2021-11-23 09:51
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
柿子中一般富含维生素C，同时还含有多种微量元素。
柿子是一种比较常见的水果，当中含有丰富的维生素C，而且含有多种微量元素，比如钙、磷、铁等，另外还有胡萝卜素、黄酮类物质等。适当吃一些柿子能够补充身体所需要的营养，而且柿子中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。虽然柿子中的营养成分比较多，但是并不适合所有人吃，尤其是对柿子过敏的人群，吃了之后可能会引起过敏反应。另外，柿子中的含糖量比较高，糖尿病患者要尽量避免吃柿子，以免影响到血糖的控制。
在日常生活中，患者需要注意合理饮食，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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