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早上吃什么养生?

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早上吃什么养生?

补充说明:早上吃什么养生?

2021-11-24 23:28

睡眠 八宝粥 银耳

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精选回答(1)

杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲

擅长:支气管肺炎,冠心病心绞痛,胃炎,尿路感染,高血压病,高脂血症,痛风。

提问

最近几年养生提的比较火热 ,人在青春年少时为了家庭和孩子付出的所有,在孩子工作或者成家后心理负担和精神负担均会减轻。早上需要定时吃早餐,避免吃过咸、辛辣刺激食物和油腻食物,规律饮食和睡眠,避免熬夜和生气。可以喝八宝粥、银耳莲子粥等食物。

2022-08-26 15:58

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