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吃巧克力有什么好处和坏处?
补充说明：吃巧克力有什么好处和坏处?
2021-11-26 21:20
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃巧克力的好处通常是补充能量和营养，吃巧克力的坏处包括会引起消化不良，还会导致血糖升高等。
1、好处
巧克力里面含有比较丰富的糖分，能够给身体提供热量，满足身体的需求。巧克力里面含有比较丰富的脂肪，可以给身体提供能量。如果平时感觉体能不足，可以适当吃巧克力。巧克力里面含有的维生素、矿物质以及微量元素，可以给身体提供营养。
2、坏处
巧克力里面含有比较丰富的糖分，如果吃的过多，可能会加重胃肠道的负担，引起消化不良，导致腹胀、腹痛等不适的症状。并且巧克力里面含有比较丰富的脂肪，如果吃的过多，可能会导致血糖升高，严重时可能会引起糖尿病。
建议在平时吃巧克力时，要控制好食用量，不要吃得过多，避免对身体造成影响。
2023-01-13 16:29
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