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为什么长不高是不是和零食有关，我13岁
补充说明：为什么长不高是不是和零食有关，我13岁
2018-12-01 17:46
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精选回答(2)
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
长不高通常情况是由遗传因素、营养因素、运动量不足等因素所引起。经常吃零食的话会导致体内的激素水平变化异常，而且长高的动力全去长肉了，很容易影响长高。
1、遗传因素：如果父母个子本身就不高的，孩子也很难长得高，这是家族遗传因素在起作用。2、营养因素：做家长的在饮食方面尽量满足孩子的要求，各种营养滋补品、零食小吃、饮料甜品等不断。3、运动量不足：体育锻炼，尤其是一些跳跃动作的活动，可以刺激骨骼中骨细胞的活性，增加肢体的骨密度，对青少年的身高增加有促进作用，因此让孩子多活动，尤其是户外活动。
建议平时少吃一些零食，多吃蔬菜水果。补充身体发育所需的维生素等营养物质。
2022-08-31 08:09
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江深 副主任医师 抚州市荆公路社区卫生服务站
擅长：一直在一线从事医疗工作近50年，具有丰富的医学临床经验。更擅长于儿科疾病的诊断和治疗，对小儿多发性疾病、常见病、小儿呼吸系统疾病。
提问
根据你的描述，你的身高基本是正常的，而且还是可以继续长高的。建议你现在注意多吃点牛肉，鱼肉等优质蛋白质的，晚上早点睡，多参加体育锻炼,尤其是跳高、单杠、游泳、篮球和排球等跳跃性较强的运动，有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长，使人体长得更高。
2018-12-01 17:58
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